יוגה במקום העבודה

שיעורי היוגה מאופיינים בשעה של תנועתיות, חוזק שיווי משקל וגמישות  בתיאום עם הנשימה. השיעורים שלי מתמקדים בניקיון של המחשבה,  בהקשבה פנימית, מיקוד ורגיעה. הם ממריצים את זרימת הדם ונותנים  תחושה של חיות ואנרגיה גבוהה .

פעילות היוגה תורמת במיוחד לאותם העובדים הרגילים לישיבה ממושכת. היוגה יוצרת איזון חשוב ביותר בין הארכת שרירי הגוף ושחרור אזורים  מתוחים הנובעים כתוצאה מכך.