מתרגלים מפרגנים
------------------------------
את קרן אני מכירה שנים רבות, בהיכרות אישית ומקצועית. תרגלתי אצלה בסטודיו ניע הנהדר בשכונת ביצרון. לצערי מאז שעברתי לרילוקיישן לא יצא לי לתרגל איתה אך ״בזכות״ הקורונה חזרתי לתרגל עם קרן בזום. קרן מדוייקת, רהוטה, השפה שלה כל כך ציורית וממחישה את התנועה עד כדי שאני לא צריכה להסתכל למסך, השיעור זורם, נעים, אנרגיות מעולות, יש קצב נפלא! דינאמיות מטורפת. אני מכורה אליך :) אני כל כך נהנית ומקפידה עד כדי כך שאני שולחת שאלות פרטיות, בודקת, מחדדת תנועות וקרן תמיד שם למענה והכי הכי מהלב.
אחת המדריכות אם לא ה!!!! ובאמת שניסיתי מלא מדריכות בחיים💕 התקדמתי מלא בזכותך🙏
אפרת שחר צור
אני עושה ספורט כל חיי ומעולם לא תרגלתי יוגה עד שפגשתי את קרן. מאז החיים שלי השתנו לטובה אני מרגיש גופנית חזק יותר יציב יותר ומנטלית מוכן יותר. מתרגל באלהיוגה וגם באופן פרטי וממליץ בחום לכל בן אדם בכל גיל!!!
גיל מלמד
אני מתרגלת יוגה עם קרן כבר 4 שנים בסטודיו ניע , ולאחרונה גם בזום. קרן מורה ליוגה מופלאה, מקצועית ומאתגרת. שום שיעור לא משעמם ותמיד יש למה לצפות. קרן יודעת איך להעביר שיעור שלם בחיוך ונועם, ויחד עם זאת להוציא אותי מחוזקת פיזית ומנטלית.
ממליצה על קרן בחום לכל מי שמחפש/ת לתרגל יוגה מתקדמת, מעניינת והכי בכייף :)
ריבי פלד לוין
אני מתרגל עם קרן כ4 שנים. בהתחלה בקבוצה במשרד, ובחצי השנה האחרונה עם אותה קבוצה בזום מהבית. סובל מאד במהלך רבע השעה שלפני השיעור ומהמעבר החד מהמולת העבודה לבועה של התרגול. למרות שמכיר בע"פ בכל שיעור 95% מהתנועות - ההנחיות של קרן הן עוגן חסר תחליף, ואיכשהוא היא מצליחה לתת את התיקונים הרלוונטים לתנוחה שלי גם כשאני מחוץ לטווח המצלמה..
ארנון - קווילט
קרן מעבירה שיעורי יוגה בחברה שאני עובד כבר מספר שנים. השיעורים שלה זה באמת הרגע המשמח של השבוע- שעה של שקט באמצע יום עבודה לחוץ... קרן מורה מעולה- אחת הטובות שראיתי אחרי הרבה יוגה שעשיתי לאורך השנים. שיעורים איכותיים, ברמה גבוהה, מותאמים היטב ליכולות של התלמידים. ממליץ מאוד!
אופיר חרמש
עם קרן והאישיות הכובשת והמקסימה שלה אני מתרגלת כבר כמעט שנתיים. בסטודיו אל היוגה שבנמל ת"א. אני מתרגלת גם בסטודיו וגם בזום לפחות פעמיים בשבוע. קרן לימדה אותי איך להשקיט את המיינד, איך לייצר פוקוס, איך לנשום לתוך סיטואציות בחיים ואיך להניע את הגוף בהנאה. בשיעורים עצמם הגוף כאילו רוקד לתוך תנועה וזו השעה הכי קסומה שלי ביום. קרן מדייקת אותי, בדרכה היחודית, לתרגול היוגה המושלם. הגוף שלי נראה ומרגיש הרבה יותר טוב מלפני שהתחלתי לתרגל איתה ובעיקר הנפש שלי נרגעה והתאזנה. לא יכולה לדמיין את החיים ללא היוגה עם קרן.
סיון אפרת
התחלתי שיעורים עם קרן במסגרת עבודתי בחברת קווילט בהוד השרון. התחלתי מבלי להכיר את עולם היוגה ועם המון חששות וקצת מאוד נסיון בסוג כזה של אימון. מאז, היוגה נעשתה חלק אינטגרלי מחיי. קרן קשובה, מתקנת כשצריך ויוצרת תחושת רוגע. היום היוגה אצלי היא מדיטציה של ממש שמאפשרת לי הפסקה ומנוחה מלחצי היומיום.
יעל יום טוב
אני מתרגלת עם קרן כבר מספר שנים בסטודיו ניע ובעקבות ההתמכרות לשיעורים שלה, גם בזום באופן פרטי. קרן משלבת ויניאסה זורמת ויצירתית עם הרבה עבודה על חיזוק וכח. השיעורים של קרן מאתגרים אבל מהנים ביותר ועוברים מהר... אני מרגישה שמאז שהתחלתי לתרגל עם קרן הגוף שלי התחזק משמעותית והצלחתי לעשות תנוחות חדשות ומאתגרות שקרן משלבת בתרגול באופן קבוע כדי להתאמן ולהצליח. חוץ מזה תמיד יש צחוקים בשיעורים של קרן, היא מעודדת ומפרגנת, ואחרי השיעור כשיש גם הזדמנות לדבר גיליתי אדם מיוחד ונפלא!
גלית הראל
התחלתי לתרגל עם קרן בסטודיו ניע. קרן מביאה לתרגולים סגנון ייחודי שמשלב בין דינמיות לרכות. אני נהנית להגיע לשיעורים של קרן וכולם יודעים שזהו השיעור שאין מצב שאפספס! במהלך הזמן בו אני מתרגלת עם קרן, בסטודיו או בזום, שמתי לב לשיפור ניכר בטווחים והצלחתי לבצע תנוחות מסוימות שמעולם לא חשבתי שאצליח (באקה אסנה 🙋🏻♀️). קרן אכפתית ורגישה ומכניסה המון מודעות לתנועה בשילוב צחוק והנאה.
קרן שרייבר
קרן גרמה לי להתאהב ביוגה!
בעבר ניסיתי יוגה כמה פעמים ולא התחברתי, זה שיעמם אותי (אני יותר טיפוס של משקולות וקרוס פיט)
מעבר להיותה סופר מקצועית, קרן היא אדם מדהים, מלאת אור ואנרגיות טובות, אדם שכייף ונעים להיות בחברתו ולתרגל איתו.
היוגה עם קרן חיזקה לי את הגוף, הצירה היקפים והכי חשוב - הרגיעה אותי (!!!)
התחלתי דרך מקום העבודה והיום אני מתרגלת איתה באופן קבוע בזום.
מיכל הרשקוביץ
את קרן המדהימה הכרתי במסגרת העבודה שלי בחברת Payoneer. קרן העבירה לנו שיעורי יוגה וברגע אחד התאהבתי! התאהבתי ביוגה, ביכולות הגוף שלי במסגרת השיעור אבל בעיקר בקרן - היא פשוט קרן אור, אישה נעימה וטובת לב, תמיד קשובה ועם חיוך על הפנים. מבחינה מקצועית קרן ממש מתמקדת בפרטים הקטנים, נותנת כבוד לגוף ולמקצוע בו בחרה, ומדייקת את תנוחות הגוף ואת התחושות שבלב. אם הגעתם עד לכאן, בטח כבר הבנתם - קרן היא מספר 1!
מיטל אדיב
הכרתי את קרן דרך העבודה בפיוניר לפני 3 שנים. קרן תמיד שם. תמיד מחייכת ומקסימה והכי מקצועית וישרה שיש. השיעורים איתה ביום א׳ בבוקר נותנים לי כח להמשך השבוע. כשאני יוצאת מהשיעור אני מלאת אנרגיות וחיוניות. כשאני מתמידה אני מרגישה איך הגוף שלי הופך להיות קליל אבל גם כשאני לא מתמידה אני תמיד מרגישה שאפשר להגיע ומה שיש זה מעולה. קרן מלמדת לקבל את הגוף ואת היכולות שלו והכי חשוב להעריך. תודה קרן😚
דניאלה ברסקי
אני מתרגלת עם קרן כבר מספר שנים, במסגרת החברה (קווילט), ומאז מרץ, בזום.
התרגול נותן כל-כך הרבה!
מזכך את הנפש ומחזק את הגוף.
מנקה את הראש משטויות, במהלך התרגול, ובמזל - גם אחריו.
זכות גדולה...
נעמה שורש
מעבר לזה שהתרגול עם קרן הוא נקודת אור בשבוע שלי (גם בשבוע מטורף למדי) כבר קצת יותר משנתיים, כל מפגש איתה איתה פשוט מזרים אנרגיות חיוביות לגוף וללב ומחזק את השרירים. בכל מפגש (אונליין או פרונטלי) אני מרגישה שלקרן אכפת מהתנועה ומהחוויה שלנו. חוץ מכל זה, כמובן שהתרגול שיפר את היציבה ואת התחושות בגוף :) בקיצור זה גם לנשמה וגם עבודה קשה לגוף!
רוני זיס
אני מתרגלת עם קרן בסטודיו ניע ובזום. שיעורים דינאמיים ומאתגרים תוך שמירה על חיוך ושקט פנימי. אחרי השיעור מרגישים כל שריר בגוף, תחושת חיוניות וכח.
מיה פלם
אני מתאמנת עם קרן כשנה. בהתחלה בשיעורים דרך מקום העבודה ואחר כך גם דרך שיעורי זום מהבית. אני מאוד אוהבת את השיעורים וממש מרגישה משיעור לשיעור איך הגוף שלי מתחזק. קרן תמיד דואגת לגוון את השיעורים כך שתמיד אני מרגישה שיש עניין ואתגר. היא מאוד קשובה ודואגת לתקן ולדייק אותנו בתנועות (גם בזום). מה שאני אוהבת במיוחד זה שמאוד קל להקשיב ולהבין ממנה בדיוק איך או איזו תנועה לעשות גם בלי להסתכל על המסך (מאוד שימושי כשזה דרך הזום)
נועה קולודרו
מדריכה הכי מקסימה שהייתה לי אכפתית דואגת אוהבת ממליצה בחום
סנדרה בר
הכרתי את קרן בשיעורים בבית חנה.
מהמפגש הראשון היה לי ברור שהיא משהו מיוחד. הרוגע והשלווה בשיעורים ביחד עם הסברים ברורים ומדוייקים יוצרים שיעור פשוט מושלם. כזה שמאתגר אותי אך לא גורם לייאוש בתנוחות שאני לא מצליחה לעשות. קרן מבחינה ברגע בקושי וישר מפרקת את התנוחה לגורמים ולשלבים וכך לאט לאט מתקדמים ולומדים.
מתחילת הקורונה עברתי לשיעורי הזום עם קרן. ברור שזה לא תחליף למפגש פיזי אבל בהתחשב במצב ובחוסר היכולת להיפגש, השיעורים נותנים את המענה הכי קרוב שאפשר לשיעור פיזי.
כל מי שיתרגל אצל קרן יזכה.
קרן אשד
את קרן הכרתי במסגרת שיעורי היוגה בעבודה שלי בחברת פיוניר, אני מתרגלת איתה כבר שלוש שנים וקצת (כן, גם לפני הקורונה...). השיעורים מרגיעים, זורמים, מחזקים וגם לפעמים מעלים אפילו את הדופק בתחושת המאמץ. אני נהנית מהאתגר והרמה הגבוהה של התרגול עם קרן. תשומת הלב לכל פרט, הנשימה, הזרימה של התנועה עם האיכות, השיפור מתרגול לתרגול, הוראות מדויקות שעוזרות לך להצליח גם אם זה בזום, ואפילו דרך מצלמת הזום היא מתקנת ומפרגנת.
אחרי השיעור הגוף מרגיש כמו חדש, כאילו עבר בדיקת יכולת בהצלחה בכל המפרקים והשרירים.
הכי השתפרתי לדעתי, בעמידות שיווי משקל והחלום שלי זה להצליח עמידת עקרב ועמידת ראש אותם אני מצליחה רק באופן חלקי אבל כן משתפרת משיעור לשיעור.
התרגול שווה כל דקה ודקה מזמני וגורם לאושר גדול לכל מה שבא אחריו. ממליצה בחום לתרגל עם קרן ובכלל יוגה.
הדר שני
הייתי בקסם שלך בבית חנה
אני חושבת שבמשך שנה או אולי שנתיים?
השיעורים היו מושלמים וקשים וטובים
אחרי כל שיעור (בעיקר השיעורי בוקר) הגוף הרגיש ממולא אנרגיות וכוח ✨
הלוואי ואוכל לחזור לשיעורים שלך בקרוב
חיבוק וגעגוע 🧡
נועה אמיר
לפני שנה וחצי התחלתי לתרגל יוגה אצל קרן באלהיוגה בנמל. זה היה התרגול הראשון שלי.
השיעור היה מדהים! קבלתי יחס אישי וכל דבר שהייתי זקוקה קרן באה לעזרתי. תיקנה אותי שוב ושוב עד שהבנתי. כבר מהשיעור הראשון התאהבתי! הרגשתי שאני חייבת להגיע לעוד שיעור! ונשאבתי לזה, עד שזה הפך להיות דבר קבוע. לאחר כל תרגול יש תחושת זרימה בגוף, הכל הולך חלק ונעים יותר. הגוף מלא באנרגיה חדשה המחשבות מתחדשות ויש תחושת סיפוק מדהימה שממלאת. בעקבות היוגה היציבה שלי השתפרה פלאים ועזרה לי לקחת דברים יותר בקלות ולדעת להפריד את המחשבות שלי ורעשי הרקע ולהתמקד בביצוע המשימה הנדרשת. בדיוק כמו ביוגה שאנו נדרשים לנתק את המחשבות שלנו ולהתרכז בנשימות שלנו ובתרגול, אך עם זאת עדיין לתת מקום לגוף לבטא את עצמו ולעשות רק מה שמרגיש לו נינוח ונעים. כל זאת בזכות קרן, אני בטוחה שלולא היא, התמיכה שהיא מעניקה והפרגונים שלה לאורך הדרך. לא הייתי מתמידה ומצליחה להגיע להישגים. מצפה ומחכה להמשך המסע שלנו יחדיו❤️עמנואל
עמנואל אברהם
תרגלתי אצל מורים רבים בארץ ובחו״ל ואני יכולה לומר כי את כמה רמות מעל כולם.
את מצליחה להעביר (גם דרך המסך) הן את האנרגיה הפיזית והן את המשהו הנוסף הזה שהופך שיעור יוגה למשהו קסום ונעלה יותר.
השילוב של היכולת היצירתית הבלתי נדלית שלך לגוון ולברוא כל שיעור מחדש, יחד עם האישיות הקורנת והחמה בצירוף הקול הנעים והמרגיע הוא שילוב מנצח ונדיר. תודה לך קרן! 🙏